Красота Образ Жизни

Как сохранить молодость души?

Говорят, что молодость — это не возраст, а состояние души. И правда, разве можно назвать старыми добродушных бабушек и дедушек, которые с удовольствием возятся с внуками? Или талантливых ученых, которые стали известными уже в пенсионном возрасте и продолжают работать с блеском в глазах?

Возраст внутренний и паспортный

Не раздумывая долго, ответьте на вопрос: на сколько лет вы себя чувствуете? И отличается ли этот внутренний возраст от того, что следует из паспорта?

  • Если эти 2 возраста совпадают или отличаются не более чем на 3 года, это свидетельствует о зрелости вашей личности. Вы правильно оцениваете свой жизненный опыт и строите вполне реалистичные планы на будущее.
  • Если по вашим ощущениям вы намного старше своего реального паспортного возраста, значит, вы разочарованы в жизни или вам скучно. Вы уже многое сделали, но больше ничего не хотите. Вам нужно научиться мечтать, найти новые важные цели и стремиться к их достижению.
  • Если оказалось, что вы чувствуете себя намного моложе, чем большинство людей вашего возраста, значит, вы оптимистичны и полны сил. Но будьте осторожны: излишняя уверенность в том, что все еще успеется, может заставить вас откладывать дела в долгий ящик. Чтобы потом не разочароваться в своих результатах, иногда стоит и поторопиться.

В гармонии с собой

Всем нам иногда хочется воспользоваться машиной времени и вернуться в то время, когда нам было 16, 20 или, скажем, 25 лет. Но вернуться в прошлое не удастся. В этом не помогут ни омолаживающие пилюли, ни даже пластическая хирургия. Как показывает статистика, люди, сделавшие себе подтяжку кожи лица, не становятся счастливее, вопреки ожиданиям. Все дело в том, что свой возраст невозможно обмануть, но его можно научиться уважать и жить в гармонии с ним. Согласитесь, не все действия ребенка, которые кажутся нам милыми, уместны для человека с жизненным опытом.

Появление новых идей и желаний – свидетельство внутренней молодости человека

Но для всех полезно ценить свою жизнь и свой опыт. Каждый прожитый год – это новые результаты, маленькие и большие радости. Память о них надо нести с чувством уважения к себе и благодарностью тем, кто был рядом, поддерживал, мотивировал.

Энергия здоровья

Часто мы смотрим на известных людей, восхищаясь тем, как хорошо они выглядят, чувствуют себя юными, полными сил. А вот себя редко хвалим, даже если нам удалось подлечиться, посвежеть, сбросить несколько килограммов, подобрать удачный костюм.

Давайте же, наоборот, больше внимания уделять себе, а не жизни посторонних людей. Что мы можем сделать для себя и своей молодости? Например, попробовать самовнушение.

Возьмите свою фотографию, на которой вы молоды и красивы, полны сил и энергии. Представьте себя в том возрасте: вспомните различные события и эпизоды того времени.

Наслаждайтесь прожитыми эмоциями и воспоминаниями о приятных моментах. Мысленно вживитесь в те минуты и вновь почувствуйте ту энергию здоровья и молодости.

Помните: когда вы смотрите не свою фотографию, где вы себе нравитесь, ваш организм начинает подстраиваться под это изображение и омолаживаться. Для усиления этого эффекта проговаривайте следующие слова:

  • У меня прекрасное настроение.
  •  Мое тело сильное и гибкое, красивое и ловкое.
  • Кожа становится свежей и гладкой.
  •  У меня есть энергия, бодрость и юношеский задор.
  • Я отлично себя чувствую.

3 источника юности

  1. Вдохновение. Вы замечали, как увлеченный чем-то человек буквально на глазах молодеет? Это видно по его глазам и улыбке, по походке и осанке, по легкости движений. Почему так происходит? Приверженность чему-либо (как и влюбленность) заряжает энергией, порождает множество новых идей и желаний. А это свидетельствует о внутренней молодости.
  2. Вера в лучшее. Статистика показывает: люди, верящие в Бога, а также оптимисты живут примерно на 7 лет дольше остальных. Они не паникуют и не испытывают стресса, проще переносят трудные периоды, потому что твердо верят: все наладится.
  3. Акцент на положительном.  Если мы быстро прощаем обиды, не зацикливаемся на неприятных моментах, а наслаждаемся тем, что нам нравится, то обеспечиваем себе выработку гормонов удовольствия,